Over Playground-Alkmaar

Playground is opgericht uit een passie voor fitness in de breedste zin van het woord.

Het bewegen en trainen op een speelse maar uitdagende manier met een rauw randje staat bij ons centraal. Het doel bij Playround is dat je beter leert bewegen, jezelf leert uit te dagen, grenzen verlegt en met meer zelfverzekerdheid de dagelijkse dingen benadert. Wij streven naar een sterkere en fittere versie van iedereen die bij ons traint, op zijn of haar eigen niveau. Ga jij de uitdaging samen met ons aan? Schrijf je dan in voor een proefles!

De trainingen

Alle verschillende trainingen zijn aan te passen naar eigen niveau, zodat iedereen kan deelnemen aan de lessen. Dankzij het trainen in relatief kleine groepen is er altijd genoeg begeleiding om er voor te zorgen dat de oefeningen op de juiste manier uitgevoerd worden. De nadruk ligt bij ons op de kwaliteit van de uitvoering. Het belangrijkste is dat we fitter, leniger en sterker worden, gebruikmakende van veilige maar intense methodes.

Functional kracht training

Deze training is allround en gericht op het ontwikkelen van een fysiek en mentaal sterkere versie van de sporter. Tijdens deze trainingen kan er gebruik gemaakt worden van alle materialen die er bij Playground beschikbaar zijn. Denk hierbij aan roeiers, touwtje springen, battleropes, kettlebells, barbells, wallballs etc. De trainingen zijn vooraf onbekend en dagen de sporters uit om het maximale uit zichzelf te halen.

Calisthenics

Is ontstaan tijdens de oude Griekse tijdperk en staat voor ‘mooie kracht’.

Het is een Urban-Street-Workout en houdt in dat er met minimale middelen maximaal resutlaat behaald wordt. Er wordt gebruik gemaakt van de weerstand van het eigen lichaam om te trainen wat misschien wel de beste manier van trainen is. Het is relatief veilig omdat je puur vanuit kracht aan het trainen bent en wanneer je iets niet kan er voor zal moeten trainen om het wel te kunnen. Denk aan de meest gave moves; Muscle-ups, handstands, human flags, levers, push-ups, pull-ups, pistols, etc.

Boksen

Tijdens het boksen zijn we veel bezig met de techniek achter het schoppen, stoten en verdedigen. Het maken van combinaties en het trainen onder hoge intensiteit zorgt voor uitdagende conditionele trainingen. De energie binnen de groep en samen met je buddy zorgt ervoor dat je altijd net even meer geeft dan waar je jezelf toe in staat acht.

Buitenspelen

Regelmatig verplaatsen we de trainingen naar buiten waarmee we een heel andere playground weten te realiseren. Denk bij deze trainingen aan hardlopen, burpees, squats, touw springen en alles wat de locatie naar keuze te bieden heeft. Buitenspelen is altijd anders en kan op allerlei locaties plaatsvinden, de locatie en tijd wordt vooraf altijd duidelijk gecommuniceerd.

Open-Ground

Tijdens Open-Ground is het mogelijk om zelf te trainen en/of te werken aan technieken van bepaalde oefeningen waar je moeite mee hebt. Vaak is er een groepje sporters zelf of gezamenlijk aan het trainen waarbij je kunt aanhaken.

ONZE TRAINERS